11月13日下午，由校工会精心组织开展的2025年教职工“焕活关节，赋能健康”活动首场“教师颈肩腰腿关爱系列科普讲座及训练”，在迎西校区清泽餐厅四层舞蹈排练室拉开帷幕。本次“破冰启航：重新认识你的身体”课程吸引30余名教职工积极参与，大家以饱满的热情投入学习，在科学互动中开启身体养护新体验，活动现场氛围热烈。
作为专为我校教师“久坐伏案”工作模式量身定制的健康科普活动，本次系列课程聚焦教职工常见的颈椎僵硬、肩背酸胀、腰椎不适等问题，以人体科学为基础，打造“身体功能修复”训练体系，堪称关节功能导向的“身体使用说明书”。首场课程中，主讲老师吉丽慧——体育与健康工程学院在职教师、国家级舞蹈教师，结合演化生物学与神经科学前沿理念，用通俗生动的语言拆解人体结构与关节功能的核心逻辑，打破了教职工对传统健身的认知误区，让大家深刻理解“科学使用身体”的重要性。
课堂上，30余名教职工全程专注投入，积极参与互动环节。吉丽慧老师通过温和的关节唤醒训练，引导大家逐一感知身体各部位状态，手把手纠正不当姿势；助教团队则全程巡回指导，确保每位参与者都能准确掌握动作要领，在安全无痛的体验中唤醒身体感知。“原来平时久坐的坐姿一直有问题，难怪颈椎总不舒服，今天才算真正摸清了身体的‘小脾气’”“这种不剧烈、重感知的训练太适合我们了，跟着做的时候就觉得身体放松了不少”…… 课后，不少教职工主动分享参与感受，言语间满是收获的喜悦，对后续课程充满期待。
本次“焕活关节，赋能健康”系列活动共设置10个主题课程，后续将陆续开展“足踝与膝盖的科学养护”“解救僵紧的髋与腰”“颈椎归位”等内容，既传授具体训练动作，更分享科学运动理念与“5分钟办公室微运动”方案，帮助教职工将健康管理融入日常碎片时间。
校工会将积极推进系列活动的后续课程如期举行，让教职工能掌握科学的身体“使用”与“保养”方法，养成终身受益的健康习惯，以更充沛的精力、更健康的状态投入教学科研与工作生活。活动目前仍接受教职工报名参与，欢迎更多教职工加入这场“健康赋能之旅”。
初 审：刘 治
复 审：武 峻
终 审：周 伟
